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ウォーキングダイエットの効果はいかに。

ウォーキングだけでダイエットできますか?

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ウォーキング

ウォーキングとは、健康維持のために歩く運動です。油断するとつい歩かないですんでしまう現代。せっかく足があって動くんだから歩こう~。ってことで、私は毎朝歩いてます。
ウォーキングに関するサイトをまとめてみました。

ウォーキングの靴は重要だと思います。

歩くだけだから、靴なんて何でもいい、というのは多分間違いだろうな。安くて底がペラペラなのは、すぐ疲れちゃいますもの...
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今日のウォーキング・・・7キロ

今日のウォーキング・・・7キロ今月は今のところ好調・・・ 今日の喫煙・・・1本 人から貰ってしまった今日の酒類・・・焼酎水割り3杯今日のガソリン価格・・・169円(1リットル) Pingoo! BlogPeople ▼ページトップ関連記事?:メタボッた社員のウォーキング、 ...
http://blog.goo.ne.jp/689hkuyp/e/ba6cfb97e0842c97ff186c212a9e7202

ウォーキングで植樹、『スリムアル木』。

ウォーキングでスリムをキープしつつ、地球に優しい。 皆さんの歩数の自己申告により成り立っています。 しかし、9月も半分超えたのに、まだ植樹が0本とは…。 ブログパーツ貼っといてやるから、みんな、歩いて記録を残そうぜ。 ...
http://uten.jugem.jp/?eid=1095

ウオーキング

ウオーキング足すと15キロ。 なんと、ヤビツに行ったらお尻の筋肉の痛みがとれた。 7月あたりから、関節を調節する柔軟体操みたいなのをやっていたのだが、関節の変化に筋肉の変化がついていってないんじゃないか? という疑惑を持っていた。 ...
http://blog.goo.ne.jp/3athlon/e/3e0f81075eb0c9598b6b178619a44dce

小さな秋見つけた!その1 ショウリョウバッタ

龍泉閣の庭で、ショウリョウバッタを見つけました。有馬温泉の気候もすっかり秋めいてきました。露天風呂では、スズムシなどの鳴き声も聞こえます。(夜にゆっくり入っていると気持ちいいです♪)龍泉閣日記では......
http://www.arima-spa.com/modules/popnupblog/index.php?postid=565

大学コンソーシアムでスマートウォーキングをお披露目

『大学』とか『コンソーシウム』とかついてるけど要は埼玉県に所在地がある大学がいくつも集まっての公開講座といったところです。 いつもお世話になっているO先生からの依頼で約15分程度なのですがスマートウォーキングの...
http://blog.goo.ne.jp/smartwalker/e/ca62f7d1bf4a24c863aa1660a1fe322b

ウォーキング!

ネタ切れ。 さきです。 特に書くことはないんだな~ あ、もう少しで文化祭なわけで。 なんとかかんとかやってますよ。 今日の体力テストのシャトルランの結果がボロボロやったので時間がある時は走ったり歩いたりしに行こうと思います。 ...
http://labigokusora.jugem.jp/?eid=1173

ウォーキング

15日(月)雨で行けず。 16日(火)福耳DANCE BABY DANCE聴きながら。
http://blog.goo.ne.jp/magppe0716/e/65ad6c9379af271890e067b2ffd45a3b

[運動]ウォーキング

とか言って、実は早朝から営業してるスーパーに買い出しに行っただけなんだけど。 でも、まあ往復30分歩いたってことで。 それにしても俺、時間ないなかで、よくキャベツ千切りにして、鶏の照り焼き作って、弁当箱に詰め込んで、ゴミ出しまでして、いつも ...
http://d.hatena.ne.jp/usoki/20080916#1221526290

神戸市立六甲山牧場へウォーキング、画像クリックで頁めくり12枚

9月16日(火) 9月15日(月)の祭日、ウォーキング仲間と六甲山牧場へ。男女18名参加。 阪急六甲駅からバス・ケーブルで六甲ケーブル山上駅に、 記念碑台⇒六甲山ホテル裏⇒三国岩⇒六甲山牧場⇒摩耶山天上寺⇒ 摩耶ロープウェー山上駅(星の ...
http://blog.goo.ne.jp/hiroann_1948/e/ebed32bac371cf3ed690d66a3148d3f5

Wii ダイエット (2)

今朝は、 のため、ウォーキングは中止. 先週土曜日に Wii Fitのことを書きましたが、Wii Fitで見事ダイエットを成功させた方のblogを見つけました。かなり参考になると思います。 「梅雨」にも強い!『Wii Fit ダイエット』が「圧倒的に続く」その理由! ...
http://shirokane.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/wii-2-04ef.html

さわやかウォーキング

各自、駅までは電車などで来て、そこからJR東海のさわやかウォーキング案内板に沿って歩きます。当日は地図はもちろん、買い物割引券がもらえることも。リュックを背負って風景を楽しみながら歩き、時にはイベントにも参加して(お祭りに合わせてコースが ...
http://www.kanshin.com/keyword/1559778

体組成計が、誤作動か?

ウォーキングの経過 往路5分ポイント 標準時より15秒早い 往路10分ポイント 標準時より00分57秒早い 往路15分ポイント 標準時より00分21秒早い 往路20分ポイント 標準時より00分03秒早い 往路30分ポイント 標準時より01分58秒 ...
http://blog.so-net.ne.jp/5822_500/2008-09-15

JRさわやかウォーキング

二川宿?吉田宿:豊橋 8:50スタート?11:25ゴール:12.4Kmのコースで...
http://katteoyaji.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-0388-1.html

豊橋駅開業120周年記念さわやかウォーキング

近場で開催のさわやかウォーキング、吉田城鉄櫓の特別開放につられて参加しました。 二川駅-二川宿本陣-伏見稲荷-岩屋観音-向山緑地-吉田城跡-豊橋駅 写真は伏見稲荷「雄健霊子命(おてけびのみこのみこと)神社」の狐。 神社をぐるっと一週したの ...
http://blog.goo.ne.jp/syojikibetu/e/eda70984f02e74eca2170923941ac6aa

JRさわやかウォーキング

歩き始めは、ゆっくりスタートで皆さんに追い越されました。 マイペースを保ち・・・・足が馴染んだところから、ピッチが上がり! 結局、約 2.5時間でゴールしました。 今日で3日連続のウォーキングイベントへの参加になりました。 ?鳥羽:答志島 ? ...
http://blog.goo.ne.jp/systech-s/e/7c55f40fa5b399ea1ce2667f24f5ab5b

骨盤ウォーキングで歪みを治す!

骨盤ウォーキングに関する話が注目されていますね。 そういえば、骨盤ウォーキングでハリセンボン 近藤春菜さんが挑戦しているとか。 骨盤ウォーキングがTBS「ドリームプレス社」で紹介されさらに話題になるでしょうね。 ここ最近、骨盤ウォーキングの ...
http://d.hatena.ne.jp/tuj73u2g/20080915

16220 再生なったダイニングテーブル

私の希望はこのダイニングテーブルに無垢材の天板を乗せるつもりでいたのだが、妻の反対にあい中止となり、今回の再生となった。 天板は120番、180番、240番、360番、800番、1000番のサンドペーパーで磨いていき、最後にバフ仕上げの後、ワックス仕上げを ...
http://blog.goo.ne.jp/y-seki-2/e/33fca87f27fd5430f60e786876828bbd

ダイエットの為のウォーキング講座

今夜も子供たちのこと?を。 この初夏、久しぶりに体重計に乗って、その数値に驚愕した私。 これはまずいと「万歩計」を購入し、日々10000歩を目標にしているのですが、仕事の日は12000歩くらいは歩くのに、休日が5000歩以下と低迷しています。 ...
http://akihero23.blog.so-net.ne.jp/2008-09-15

ウォーキング~東豊線制覇の旅~

なので、荷物が無いのであればそんなに気にしなくても良いけど、着替えや飲み物などを背負ってウォーキングする場合、意外と腰に負担が掛かって痛くなるのでマメな休憩やストレッチは大事です。←経験から来る豆知識w ...
http://ton2negi.jugem.jp/?eid=183

誕生日?!敬老の日?!

先日娘の誕生日に、銀座でデート!! その帰りに銀座でお店を開いている幼馴染&同級生のところへ‥‥ 生ビールとステーキの美味しかったこと うんじゅう年前娘の20歳の誕生日に親子3人で行ったのが初めてで最後、お店の人に祝杯してもらった記憶が‥‥ 夫は ...
http://blog.goo.ne.jp/fumidan235/e/33fcc5ed3032fa429936fb42dd18b571

またウォーキング その4

さてそうなると分かれた支線はどこいったのさ?・・と探してみる。もちろん道路形状からすぐにわかったのだがやはり先ほどのアスファルト道がそうだったのだ!・・ということなのだが、そのまた一番最後のところ、「さんさん通り」を挟んで両側にかつての ...
http://blog.goo.ne.jp/cabrio4952/e/7bb001f14e2ac1ddca850a9e2e5278d7

ウォーキングブログ #4

不定期に書いておりますウォーキングブログ。町中で見かけたあれ? おや?をご紹介します。 駅についていた青と白のクルクル。これって、何か意味があるんですよね? 大阪アメ村で見かけた「21世紀のリニアエレベーター」。この正体はいかに? ...
http://blog.goo.ne.jp/harukiya_inc/e/f3f15352b1cfa6319f88e42a7dfb126c

高尾山へウォーキング

12日 ウォーキングクラブから「高尾山」へ行ってきました。高気圧に覆われ関東地方は残暑の厳しいお天気となりました。都心に近く、気軽に行けるハイキングコースとしては、あの”ミシェラン”三ツ星観光地になっているとようです。 ...
http://minami505.blog.ocn.ne.jp/blog/2008/09/post_9c08.html

ウォーキング

出来るだけウォーキングに近い運動量になるように、歩き方などに気をつけながらやっています。 足を出すときに腰を捻ったほうがよい、大腰筋を使うことになるから、とTVで言っていたので、最近はひねりを意識して歩いています。 ...
http://nousagiyamame.blog.so-net.ne.jp/2008-09-14

この祭の感じを見ると女子を抱かずにはいられない。
http://q-chan.laff.jp/blog/2008/09/post-a075.html

ウォーキング&蕎麦

そんな訳で、今日はウォーキングをしてきました。 バスと電車を乗り継ぎ、生駒山のふもとにある平岡神社へ。 ほんとはここからハイキングコースを通って展望台に行く予定だったのですが・・・ あまりの坂道にびびってしまい、中止しました(笑) ...
http://kent-mild.jugem.jp/?eid=1044

いっぷく

こんばんは?(^0^)/ 今日は久しぶりに家族四人でお出かけ。 ぶどう狩りのあと、温泉に。 イラゴの疲れがだいぶ取れました。 それにしても、内臓が弱い私に、ぶどうはきつい。 お腹痛い?(>_<) さっもう一度温泉につかってきます。 ...
http://run-run-run-run.blog.so-net.ne.jp/2008-09-14

豆乳おからクッキー・ダイエット(370日目、-0.4kg)

夜のウォーキングをしたときは、朝、雨が降った後、日中に日が出たこともあり、少し蒸していた感じでしたが、それほど汗をかくことはなかったです。ただ、ちょっと体調がよくないので時間は40分ほどでペースもゆっくりにしました。 ...
http://type-f.jugem.jp/?eid=530

モモのウォーキングの巻

ウォーキング1 ウォーキング2 モモちゃん最近、ミミさんのテントの上を歩くのが好きだよね? 何故かというと、その周辺に洗濯バサミをつけてるのでてくてく歩いてばかりいるんですよね? ウォーキング3 ウォーキング4 モモの歩き方ってホント、足を外回し ...
http://mimimomoochan.a-thera.jp/article/1495705.html

ウォーキング

昨日、杉山町内で毎年恒例となったウォーキング大会が行われました。
http://mpp92.at.webry.info/200809/article_4.html

~ウォーキングが楽しいわけ~

顔見知りの動物達とのふれあいが、続けられる一番の理由。 と言いつつ、この夏、私はかなりパワーダウンして、 夫のようには頑張れないんだけど、 飼いネコ・ノラ猫・飼い犬・ノラうさぎなど、 動物達に会いたくて、それを励みに歩いているのも事実。 ...
http://blog.goo.ne.jp/reiko7242003/e/8c87d4d2355ae71a5e2b35c70d6f0d72

駅からハイキング 巨峰の丘 牧丘ウォーキングに行きました。

朝、青梅線の四季彩運行を確認した後、駅からハイキングに出かけました。
http://yuichi-sunagawa.at.webry.info/200809/article_10.html

ウォーキングとダイエット

ウォーキングは手軽に始められるのが最大の魅力ですが、最初から急ぎ足で歩くと膝や股関節を痛めてしまうこともあるので、最初は普通に歩いて、少しずつ距離を伸ばしながらスピードを上げていくのがお勧めの方法です。 ...
http://kininaru7.jugem.jp/?eid=8

みんなではじめよう!ウォーキング!

みんなはウォーキングしてHPにある[今日のアルキ報告フォーム]に1日の歩数を入力するだけなんだよ。これだけでいいなんて簡単だよね。ウォーキングすることで自分自身もダイエットにもなるよ。だからスリムって名前のキャンぺーンなのかな? ...
http://hinatabokko77.blog.so-net.ne.jp/2008-09-13

世界遺産・熊野古道 ウォーキング大会

世界遺産・熊野古道を中心とした【日本ウォーキング協会公認コース】を歩くウォーキング大会の情報です。 コース途中の住民によるおもてなしや大会特典なども楽しいですね! 今大会は《第5回記念大会特別コース》も設定しました。 ...
http://dubainettoursngo.blog.so-net.ne.jp/2008-09-13-1

京都縦貫自動車道「風の道」ウォーキング10

<B>風の道ウォーキング</B>から「<B>にぎわいテント村</B>」に帰ってきた。丁度お昼時なので「<B>たこ焼き</B>」などに人が並んでいた。<B>お楽しみ抽選会</B>。<B>腹話術の人形</B>が抽選番号を紹介していた。<B>丹波綾部道路タイムカプセル</B><BR><B> ...
http://www.doblog.com/weblog/myblog/15478/2625444#2625444

いいめもウォーキングが一般向けにローンチしてたよ

この「いいめもウォーキング」、元々はF906iの加速度センサーを利用した歩数計で何か出来ないかということで作られたもの(だったよね?)なんですね。その為、立ち上げ当初はケータイ会議2のメンバーのみが利用可能なものだったんです。 ...
http://mbdb.jp/?eid=972

歩けばやせて、エコにもなる

みんなが毎日ウォーキングした歩数(アルキ)を集めて、 その歩数から到着する世界の各地に、植林(アル木)をするキャンペーンです。 第一回目はガーナ。 日本から約15000km離れたガーナに苗木を届けるために、 みんなで毎日のアルキを入力し、送信していき ...
http://yasjuku.blog.so-net.ne.jp/2008-09-13-1

最近のドニー

最近は、イギリスのロンドンで大会が来月あるので、時間のある時は、練習してます。やはり、以前より、回復がおそいのがガン。いろいろなサプリメントをプラスしながら、練習してます。ロンドンで最高の成績とれるように.
http://blog.d-man.jp/?eid=1010239

NO-0912~0915爺のウオーキング<小田島まわりと花鳥木>

9月12日(金)の誕生花 9月13日(土)の誕生花 9月14日(日)の誕生花 9月15日(月)敬老の日のお祝いと誕生花 * ☆本日は、8月13日のお盆の入りの朝の小田島公園ウオークコースを歩いた時に、写した写真と動画を中心にお届け致します。 ...
http://blog.goo.ne.jp/hiroshijiji1840/e/ea2b6a9954be8cfe3ff4cc5949027faa

ウォーキングで木を届けよう

ウイングの調査によると先ほどの条件で1ヶ月ウォーキングを続けたところ、体脂肪率は約85%の人が減少し、筋肉率は約74%の人が維持したそう。つまりダイエット効果がありそうなのがポイント。筋肉を落とさずして、これだけの効果があるのだから、体脂肪 ...
http://jokernews.blog.so-net.ne.jp/2008-09-10-5

9/15 昼 【シロガネ・ブルー】

カナダやニュージーランドあたりではないかと錯覚に陥りそう。 の. の. ノルディックウォーキングは、2本のストックを手に持って歩くため、. 通常のウォーキングに比べて、下半身への負担減。 かつ、上半身の筋肉も利用しますので、運動効率UP! ...
http://sweetest-hanamizuho.blogzine.jp/blog/2008/09/915_b80d.html

水中ダイエット

☆水中ウォーキングダイエットとは? プールなどの水の中をウォーキングをしてダイエットをしようというものです。ところで全てにおいておっぱいに良いコトをしたいのでココアももプエラリア入りをチョイスしてます^^。 (実際プエラリアココアはこの方法をやったからこそ10cm近く大きくなれたと思ってるので) もともとココアを1日何杯も飲むコトはしない...
⇒http://daiet1616.seesaa.net/article/120989698.html

安全

ダイエットのためにウォーキングをしている人は多いようです。 が、なかなか痩せないともききます。ところで「メディカルクラークの資格を取って医療事務で働こう!」 と決意しても、行動を起こさないと何も始まりません。 メディカルクラークの一歩は誰もが勇気が必要ですが、いざ歩き出せばいつの間にかメディカルクラークへと進んでいるものです。 そのはじめの一歩を踏み出す時は、http://blogs.yahoo.co.jp/medicalclarkjp...
⇒http://dietno130.blog85.fc2.com/blog-entry-612.html

ダイエット 有酸素運動

最低20分間という目標を持ちながら、自分のペースでウォーキングを続けるといいですね。http://ikoka3.kilo.jp/
⇒http://hddtrouble.blog78.fc2.com/blog-entry-126.html

今朝

今朝は大泉。サボっていたウォーキングを… でも、標高千メートルにあるこの家、結構急な坂の途中にあり、どかに行くにはアップダウンが不可避。ところでカードローンの借り換えというのは、キャッシングやお買い物のローンなどで複数の会社に借金がある人が、別の一箇所で借りたお金で一括返済し、 返済のためにローンを組み直すプランのことです。 このカードローン借り換え方法を利用する会社を選ぶ...
⇒http://yoshi-pooh2.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-70ea.html

月が奇麗

最近 夜のウオーキングしてます。 昨日は月が奇麗でした。 風も夏を感じますよ(*^.^*). ys.ところでカカラーコーディネーター1級 通関士TOEIC700以上 上級シスアド 秘書技能検定1級(28%) かなり身近な資格が増えてきたが、甘く見ることはできないので要注意。やはりお勧めな資格としては...
⇒http://tete-tete.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-6bc0.html

今朝は快晴のもと

この後、出かけたウォーキングではとても気持ちの良いものでした。ところでLesson9 自宅で簡単ネイルアート ペイントアート(2)(筆で描く) 発売日: 再生時間:7分出演者:ネイリストシリーズ:自宅で簡単ネイルアート...
⇒http://ustinaba.blog120.fc2.com/blog-entry-217.html

阿武急沿線フリー

本日小雨の中阿武隈急行のフリーウォーキングが行なわれました。ところで学生ローンでお金を借りようか迷ってます。金額は3万円です。両親に借りるという選択肢があったんじゃないか?と思われるかもしれませんが、今月は教科書や定期券の購入などですでに学生キャッシングで3万円借りてしまっているし、実家の貯金は0で月々の生活も苦しい家庭 ...
⇒http://marumorigt.exblog.jp/10385285/

自生スズラン、プロの花壇Part1

JRヘルシーウォーキング2009年6月6日 「冨丘・宮の沢の公園めぐりと手稲記念...ところで今すごくほしいわけあり食品のミルクチーズケーキバーを楽天で探していたんです。 聞くとこのわけあり食品は友達も知っていました。あれー(笑)さすがわけあり食品の楽天デスね
⇒http://waku.cocolog-nifty.com/waku/2009/06/jr-2009-part1-5.html

〔熊本〕ノルディック講習会(阿蘇市)

日 時 : 8月5日(水) 18:00~19:30 場 所 : 阿蘇市農村公園あぴか 参加費 : 500円 ※ポールレンタル代、保険含む。ところで便秘解消のひとつの方法として、便秘解消 飲み物があります。 どうしても苦しくてたまらない時、薬は手軽な便秘解消法ですね。 そしてすっきりして、忘れた頃にまた便秘解消って、再び飲んで・・・と、繰り返していませんか。 便秘薬というのは、使い方を誤ると
⇒http://www.nordic-walking.jp/event/index.php?itemid=3220

始めました

早朝ウォーキングを始めました. 最近、お腹周りが特に目立ってきてしまい・・・このままではだめだっ!ところでただのネイリストなら二種類を足したいとなると思います^;(信用できるネイリストとカルジェルジャパンがもてるようなジェルネイルシステムです。しかもネイリスト資格を行わないために短く、新しい技術のようです。MIXし、ダストので洗うというのようには、カルジェルオフキットも ...
⇒http://bluebell.cocolog-wbs.com/blog/2009/06/post-6fce.html

何や・・・この雨

こんなんじゃウォーキング又もや中止代わりに、なんかせにゃ? しかし今日一日立ち眩みが多いのが気になると言っても 大体「低血糖」か「低血圧」に違いないのだが薬が効いているからだろうか 少しバストアップ不安 2009111100570000.jpg ...
⇒http://hideo68.blog61.fc2.com/blog-entry-50.html

レビュアーのウォーキング・ジョギング・ランニングBLOG:雪降る早朝に ...

気持ちの良いランニングができるようになったところで気持ちがフワフワになったり気が抜けてしまうかというと、そうでもなくて、走り続けること、目標をクリアするためのレディーズプエラリアトレーニングのことを考えると気持ちがしっかりとしてきます。 ...
⇒http://firstchp.livedoor.biz/archives/51762058.html

群馬でジョギング、ランニング!: マラソントレーニング

後ろの12ページに、金哲彦さんの「4ヶ月マラソントレーニングメニュー」が載っています。4ヶ月を4つに分け、さらに3週+1週に分けているのが特徴ですね。3週で疲れるワンダーボムトレーニングを行い、1週でリカバリーをするという方針です。また、レース後の4週間の ...
⇒http://jogging.sblo.jp/article/33979392.html

ジョギングも休日のトレーニングに - Mobil好きなFlyFisher、読書と ...

14日の土曜日 朝から小雨交じりで天気も悪くDefyで走ることはあきらめる。 夕方からようやく尼が上がったので、駅前に駐輪していたクロスもどきを取りにジョギングがてら走った。 約3kmのピンボンバスト距離。ゆっくりと走って駅へ向かう。 ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/teruzepperin/e/914b3afd08d167ccf59922bf758f9e16

トレーニング171日目 : ジョギング: いつまで続くか?中年空手

トレーニング171日目 : ジョギング. 昨日は、プールでガッチリ泳ぐか、市民体育館でマシンを使った筋トレで追い込むか(笑)と、予定していたのだが、夜になってみると、部屋でB-UP!プエラリアお菓子を食べながらDVDを観ている自分がいた。 ...
⇒http://uroncha.tea-nifty.com/karate/2009/10/post-f10a.html

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From 【braleahslaURL2009.11.11 11:34編集

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URL 2009.01.25 18:35


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